跑馬拉松傷腎?「82%」人跑出「急性腎損傷」!專家:嚴重可導致腎衰竭

0
62

(以下圖片翻攝自 梨視頻 影片截圖)

最近幾年,跑馬拉松成了一項時髦的運動,但並非人人適合如此挑戰極限。美國研究人員說,跑馬拉松可能會對腎產生損害。

耶魯大學的研究人員,在馬拉松比賽前後採集了22名跑者的血樣和尿樣。結果顯示,在16.6℃跑完馬拉松後,82%的跑者出現急性腎損傷。

研究人員稱:「在跑馬拉松時,人的核心溫度可能飆升到40攝氏度,加上身體缺水,到腎臟的血液減少,令腎臟無法過濾血液中的廢物。這種損傷雖然通常只會持續一兩天,但是卻有可能會造成腎衰竭」。

不過該研究負責人奇拉格博士也稱:「經過系統訓練的專業運動員腎功能更好,更容易修復損傷」

馬拉松流行病當前正在發生。為了保護我們自己,首先我們應當確定自身是否可以長跑;在跑步時也要注意,補充足夠的水分並避免身體過熱是保護腎健康的關鍵,不同的人雖做法不同但都能滿足這一要求;如果覺得不放心的話,可以量力而行,以免對腎造成過多的損傷。畢竟身體健康才是第一位,切不可本末倒置!