跑步第一步:選雙合適的跑鞋很重要!選錯等於一開始跑步就結束了!

0
248

(以下圖片翻攝自 梨視頻 影片截圖)

跑步是我們日常都會考慮的運動,可是跑步也會要注意很多,那麼如何進行健康又正確的跑步呢?一定要做好前提準備。趕快來看一下影片吧~

想要好好跑步或許你得準備一雙合適的跑鞋,跑鞋各式各樣,那這些跑鞋有什麼區別呢?走進商場隨便拿個跑鞋就買單嗎?跑鞋選錯有損關節大腦?來聽聽影片中俄羅斯運動教練怎麼說。

教練說跑鞋是需要充分考慮的,首先要考慮腳型的問題,如果跑鞋不適合腳型的話,怎麼可能練習好?而且一定要充分發揮導購的作用,嚮導購求助是必不可少的,而且多試幾雙也是無可厚非的,還有就是不同的跑步場所應該準備不一樣底的跑鞋,這樣才會因地制宜,而且鞋的大小既不能太大,也不能太小,鞋帶既不要太松,也不要太緊。

工欲善其事,必先利其器。準備好跑鞋才能更好跑步。